Co tak naprawdę możemy zrobić, aby zmniejszyć wydatki na leki?
Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.